Čo je nové
Škola zdravej chrbtice s Mediccom - 1. lekcia
Spánkom trávime veľkú časť dňa, preto je pre zdravú chrbticu dôležité dbať aj na výber matracu a vankúša. Vankúš by mal byť len pod hlavou, nemal by siahať až pod ramená. Rovnako nezdravé je spať úplne bez vankúša. Na obrázku môžeme vidieť, aký by mal vankúš správne byť pri ležaní na chrbte a na boku. Matrac by sme mali vyberať skôr tvrdší, aby sa pri pohyboch na posteli zapájali tie správne svaly.
Milé dámy,
s radosťou Vám oznamujeme, že od zajtra rána (7:00) pre Vás opäť otvárame dvere nášho fitka. My sme sa už nevedeli dočkať a vy? ❤️
Samozrejme pre vašu bezpečnosť musíme dodržiavať aktuálne stanovené podmienky pre otvorenie, a to maximálny počet 6 ľudí.
Navyše máte do konca mesiaca posledných pár dní možnosť využiť akciu 6+6 zdarma!
Tešíme sa na Vás!
Škola zdravej chrbtice v Mediccu ❤️
Aj vy trávite toto náročné obdobie doma? Na internete nájdeme nespočetné množstvo cvičení. Snažte sa vyberať si vždy s rozumom - hľadajte odborníkov a dbajte na správnu techniku. Cvičiť by sme mali pol hodinu až hodinu denne či obdeň. Čo ale robime zvyšných 23 hodín❓
Veľmi nás to mrzí, ale na základe rozhodnutia Ústredného krízového štábu musíme Medicc znova dočasne uzavrieť a to od 15.10.2020. Veríme, že sa situácia čoskoro zlepší, no vaše zdravie je pre nás vždy prvoradé.
Už teraz sa na vás tešíme a prajeme vám veľa zdravia! ❤️✊
Milé dámy,
už túto nedeľu (4.10.2020) opäť začíname cvičiť skupinový kruhový tréning. Tešíme sa na Vás od 14:00! ❤️
Samozrejme pre Vašu bezpečnosť budú priestory dezinfikované a taktiež budú dodržané všetky podmienky, aby ste sa u nás cítili príjemne a bezpečne.
